우드스푼 감성요리

운동을 하면서 식습관에대해 많은 생각을 하게 됩니다. 운동의 효과를 극대화 시키고 싶은 생각에 많은사람들이 식사조절을 하죠. 어릴때부터 듣고 배운 우리나라의 극단적인 식사방법인 채소와 탄수화물인 밥을 먹는거죠. 그나마 최근 많이 알려져서 밥대신 닭가슴살이나 달걀을 섭취하는 분들이 늘어났습니다. 하지만 그마저도 오랜기간 먹지못하고 포기합니다. 아주 오랜기간 밥을 먹던 주식을 단백질로바꾸면 당연히 먹기가 힘들죠 달달한 밥을 먹다가 매일 퍽퍽한 닭가슴살을 먹어보면 절대 대체할수 없죠. 그나마 웹검색을 해보면 맛있게 요리하는 방법을 공유해서 먹어보기도 하지만 마찬가지로 오랜기간 먹기 힘듧니다. 어째서 다이어트를 하면 맛없는 닭가슴살과 야채와 소량의 밥만 먹어야할까요. 이건 오랜기간 쌓여온 잘못된 다이어트 식단입..