사차인치의효능 - 사차인지 다이어트

안녕하세요, 건강part 의 굿바디 입니다.

요즘 제가 사차인치에 빠져있는데요, 건강과 다이어트에 좋은 정보인것 같아 효능에대해 정리 해 보았습니다.

사차인치란 단어가 생소 하시죠? 

사차인치는 땅위의 별, 스타씨드라 불리고 페루 안데스지역에서 자라는 별모양으로 생긴 견과류 입니다.

사차인치의효능 에대해 알아보겠습니다.

사차인치 에는 혈액속 중성지방을 녹여주는 오메가3가 100g 당 24g 으로 풍부하게 들어 있습니다.

우리몸에서는 오메가3가 필수지방산으로 합성되지 않기 때문에 식품섭취로 공급해주어야합니다. 

혈당조절을 해주는 인슐린의 기능을 높여주기 때문에 내장지방이 증가함에따라 오는 당뇨를 완화하는데 많은 도움을 줍니다. 

실제로 tv프로그램 천기누설에서 실험을 했는데 비커에 기름과 물 그리고 사차인치를 함께 넣어보니 분리가 되지

않고 하나로 흡수되는 모습이 나왔네요. 몸속의 지방을 끌어내 배출할 수 있다는 뜻입니다. 물론 혈관속의 지방이 

제거되면 혈액순환이 좋아지고 질병에서고 벗어 날수 있고 다이어트 효과는 덤으로 따라옵니다.  

약물로도 혈액속 중성지방을 끌어낼 수도 있지만 약물보다는 자연식품을 평소에 섭취 해 주면서 관리 하는 것이 

훨씬 좋지 않을까 합니다. 실제로 사차인치 섭취하고 혈당수치 떨어진분 천기누설에 소개가 되었네요.

사차인치의효능 

혈액속 중성지방제거,기억력증가, 당뇨예방및 당뇨에도움, 면역력증가, 피부미용, 혈관질환예방, 다이어트, 골격강화, 과식예방, 신진대사증가 등 많은 긍정적 효과있습니다.

사차인치의 맛 

사람마다 느끼는게 다르지만 대부분 볶은 땅콩과 아몬드를 함께 먹는 맛이 난다고 합니다. 저도 먹고 있는데 그렇게 느끼고 있습니다. 아이들도 무난하게 먹을수 있는 고소한 맛이기 때문에 온가족이 함께 먹을수 있는 맛입니다.

사차인치의 부작용

과유불급이라 했습니다. 과하게 드시지만 않는다면 부작용은 없다고 합니다.

과다섭취 했을 경우 살이 찔수 있고 , 출혈시 지혈이 잘 안될수도있습니다. 견과류라 설사를 유발할수 있습니다.

사차인치의 일일 권장량 

하루 7알 이하로 섭취 하는게 좋다고 합니다.

사차인지의효능 을 알아 보았습니다. 꾸준하게 챙겨드시고 건강하세요~!