우드스푼 감성요리

중년기에 접어들면 고혈압, 심장병등 성인병에 쉽게 걸릴수 있는 연령층입니다. 피로감을 쉽게 느끼게되고 회복능력도 상당히 떨어지게 됩니다. 오르막을 오를때 숨이차고 심장두근거림이 생기고 건망증과 성기능도 떨어지기 시작합니다. 간혹 가정이나 직장에서 치여 우울증을 격기도 하는 사람들도 있습니다. 이시기에는 한발 물러서 자신의 건강에 대해 그리고 무엇보다 자기자신의 자기애에 대해 생각을 해보아야 합니다. 몸이 아프면 치료하면 되지만 마음이 아프게 되면 치유시간도 길어지고 돌이킬수 없는 일이 생길수도 있습니다. 자기 자신의 건강상태 체크와 운동을 통해 스트레스를 해소 시킬 수 있는 방법에 대해 진지하게 생각해 보는것이 지금상태의 자기자신을 건강하게 유지시키고 앞으로의 자기자신의 건강도 챙기는 발판이 될것입니다...